Ateliers en ligne
Vinyasa & Respiration
En direct le 5 janvier 2025
10h-11h30
Participe en live ou regarde le replay à ton rythme !
Dynamique et fluide, le Vinyasa se distingue par l’harmonie entre le mouvement et la respiration. Mais, as-tu déjà exploré en profondeur la magie de cette connexion ?
Dans cet atelier, tu vas plonger dans l’univers fascinant de la respiration et son lien avec le Vinyasa yoga.
Ce que tu vas découvrir :
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La respiration fonctionnelle : un élément clé pour maximiser ton énergie, ta posture et ta stabilité.
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Des techniques de respiration adaptées spécifiquement au Vinyasa, pour créer stabilité & fluidité, et optimiser ta pratique.
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Des techniques de respiration pour trouver le calme et l'équilibre (que tu peux utiliser indépendamment de ta pratique physique).
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Une pratique complète de yoga : qui intègre la respiration pour un flow fluide et puissant.
L’atelier se terminera par une relaxation profonde et une exploration finale de la respiration, pour t’offrir un bien-être global, physique et mental. Un véritable retour à soi.
Et bien sûr, un moment dédié à répondre à toutes tes questions, pour t’aider à intégrer chaque technique de manière personnalisée et te permettre de progresser en toute confiance.
Tu ne peux pas être présent.e en direct ? Aucun souci, l’atelier sera enregistré et tu recevras l’accès à la rediffusion pour le suivre à ton rythme, où et quand tu veux !