Quand tu as une yogi enceinte dans ton cours, que ce soit un cours de yoga général ou un cours prénatal spécialisé, il y a quelques principes clés qu'il est vraiment utile de garder en tête... 1. Tu peux - et devrais - travailler la ceinture abdominale pendant la grossesse, mais différemment Il existe parfois une idée préconçue selon laquelle il ne faut pas travailler les abdos pendant la grossesse. Ce n'est pas le cas : un centre fonctionnel est vraiment important pour maintenir le corps...

J'ai discuté avec Celine, qui m’a raconté les histoires de la naissance de ses deux enfants. Lis la suite pour découvrir son parcours vers la maternité... LA NAISSANCE DE SASHA  D’abord j’avais fissuré la poche des eaux à la maison pendant la nuit, mais sans contractions. Il y avait un léger écoulement quand je me levais pour aller aux toilettes. Je suis restée déjà un peu à la maison, tranquillement. Puis je suis allée à la maternité pour un contrôle. Ils ont dit qu'effectivement la poche...

Devenir maman est l’une des aventures les plus incroyables, mais cela peut aussi entraîner de nombreux changements dans ton corps. L’une des préoccupations les plus courantes auxquelles de nombreuses nouvelles mamans sont confrontées est le diastasis abdominal, une condition qui affecte les muscles abdominaux lorsqu'ils s'écartent pendant la grossesse. Cette condition touche toutes les femmes pendant la grossesse (certaines études et certains articles indiquent qu'il ne s'agit que d'un...