Ateliers

YOGA SUMMER SCHOOL

24 & 31 juillet 2026

Châtillon-sur-Cluses

Deux ateliers pour approfondir ta pratique, prendre le temps d'explorer et découvrir le yoga au-delà de ton cours hebdomadaire.

Au-delà des asanas :
pranayama et philosophie du yoga

vendredi 24 juillet
18h30 - 20h30

Tu aimes la pratique physique du yoga, mais tu sais qu'elle ne représente qu'une partie de cette tradition riche et fascinante ?

Cet atelier te propose une introduction accessible à certains fondements de la philosophie du yoga, ainsi qu'à la pratique du pranayama et à la compréhension du corps énergétique.

À travers des échanges, des pratiques simples et des explorations guidées, tu découvriras quelques-uns des concepts qui donnent au yoga toute sa profondeur et qui continuent d'inspirer les pratiquants depuis des siècles.

Une belle occasion d'élargir ta compréhension du yoga et d'enrichir ta pratique au-delà du tapis.

Ouvert à tous
37€

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Développer sa force intelligemment

vendredi 31 juillet
18h30 - 20h30

Le yoga est un formidable outil pour développer la force, mais construire une pratique durable ne consiste pas à forcer ou à ignorer les signaux du corps.

Lors de cet atelier, nous explorerons comment développer une force fonctionnelle et durable grâce à un meilleur travail de stabilité, un centre du corps solide et des articulations mieux soutenues.

Nous verrons notamment comment renforcer les abdominaux tout en respectant le plancher pelvien, développer davantage de stabilité dans les épaules et construire progressivement la force nécessaire pour certaines postures plus exigeantes.

À travers une série d'exercices et de postures adaptés à tous les niveaux, nous travaillerons pas à pas vers des équilibres sur les bras et des inversions, chacun à son rythme et selon ses capacités.