Autour du Yoga

Lorsqu'on pense à développer sa force en yoga, on imagine souvent des postures plus avancées, des planches plus longues ou davantage de Chaturangas. Et bien sûr, tout cela peut contribuer à renforcer le corps. Mais une autre question est tout aussi importante : Comment construisons-nous cette force ? Construire sa force intelligemment ne consiste pas simplement à demander aux muscles de travailler davantage. Il s'agit de créer les bonnes conditions pour produire de la force d

Tadasana, la posture de la montagne, est un grand classique du yoga. On la retrouve dans quasiment tous les cours. Et pourtant, on peut facilement passer dessus sans vraiment s’y attarder, parce qu’après tout… ce n’est “que” se tenir debout, non ? Mais en réalité, cette posture fait énormément de choses. Tadasana nous apprend à trouver et à maintenir une posture neutre, et cela a des répercussions profondes sur le fonctionnement du corps. La position du bassin En Tadasana, le

La pression intra-abdominale est un phénomène naturel, constant, et souvent mal compris. Elle correspond à la pression créée à l’intérieur de la cavité abdominale - une pression qui est toujours présente et qui évolue en permanence en fonction de notre respiration, de nos mouvements et des efforts que nous produisons. Mieux comprendre comment nous gérons cette pression peut transformer en profondeur notre manière de bouger. Le cylindre abdominal Pour comprendre cette gestio